一面雪に覆われる冬の北海道は、どうしても運動不足になってしまいがちです。外で走りたくてもツルツルの雪道で滑って転んでしまわないかが心配で、家に引きこもりになってしまいます。しかし、実はスポーツ用品メーカーからは数は少ないものの雪道用のランニングシューズが販売されているんです。今回はそんな雪上用ランニングシューズを紹介したいと思います。
雪道でのランニング
一面雪に覆われる冬の北海道ですが、日によって路面の状態も変わってきます。深く新雪が積もった路面やツルツルの凍結路面など、ランニングに不向きな状態もありますが、雪道用のランニングシューズなら圧雪路面であれば安定のグリップ力を発揮してくれるので、冬でも快適に走ることができます。冬に走る人の中にはトレラン（トレイルランニング）用のシューズを履いている方も多いですが、雪道用のランニングシューズに比べるとやはり少し滑りやすくなります。雪道用のランニングシューズとなると、販売しているメーカーも限られてくるので、種類は少なく、定番のシューズが選択肢になってきます。以前はミズノ（MIZUNO）からもウェーブスペーサースノーという定番のランニングシューズが販売されていましたが、現在は製造中止になってしまっています。
ただし、雪道用のランニングシューズを履いていても全く滑らないというわけではないので、走り方も気を付けなければいけません。いつものように大きなスライドで走るのではなく、細かく足を出して走るのが安心です。
雪上用ランニングシューズ
アシックス ゲルスノーライド
ASICSのゲルスノーライドは雪の上でもランニングできるように開発されたシューズです。靴底は雪道でも滑りにくいグリップ性を持ち、アッパーには防水加工も施されています。軽くて履きごこちの良いシューズなので、ランニングだけでなく普段履きにも使えます。足の幅が広く、甲高の方のためのワイドサイズが販売されているのも嬉しいポイントです。
アシックス スノーターサー
アシックスのスノーターサーは雪上でのレースやトレーニング用につくられた特別なシューズです。靴底は細かいブロック加工になっており、雪道でも安心のグリップ力を発揮してくれます。また、特殊な軽量素材を使っているので、快適なランニングができます。
サロモン スパイククロス
SALOMONのスパイククロスは、冬用ランニングシューズの中でも特に防滑性や防水性に優れた機能性の高いシューズです。靴底には金属のスパイクが装備されているので、アイスバーンでも安定のグリップ力を発揮してくれます。ツルツルの凍結路面の日にも走るのであれば一番おすすめのシューズです。また、シューズ全面に防水素材ゴアテックス（GORE-TEX）を採用しているので、吹雪も寄せ付けないランニングシューズになっています。
トレランシューズ
冬の雪道でランニングをするなら最もおすすめなのはやはり雪上用に開発されたランニングシューズですが、発売されている種類はとても少ないのが現状です。そのため、雪上での防滑性はやや下がりますが、実際にはトレラン（トレイルランニング）のシューズで代用して走っている方も多くなっています。雪上用のランニングシューズでお気に入りのデザインが見つからなかったり、足に合いそうなものがない場合はトレランシューズも検討してみましょう。トレランシューズを選ぶ際にも、雪道を走るのであればやはり防水のシューズがおすすめになります。ここでは、雪道にもおすすめのトレランシューズをいくつか紹介します。
adidas TERREX
アディダスのテレックスは軽量クッションで、街中からトレイルまで快適に走ることができるシューズです。防水性と透湿性を発揮するGORE-TEX（ゴアテックス）メンブレンを使用しているので、雪道でも足元を快適に保ってくれます。ソールにはTraxionラバーを採用しており、滑りやすい路面や地形でも安定したグリップ力を発揮してくれます。スタイリッシュなカッコいいデザインなので、街中で普段履きもできる嬉しい一足になっています。
ニューバランス Fresh Foam X Hierro
ニューバランス（New Balance）のFresh Foam X Hierro（フレッシュフォーム ヒエロ）は、耐久性と機能性を兼ね備えたトレイルランニングシューズに、卓越した防水性でシューズ内をドライに保つゴアテックスを搭載したモデルです。ミッドソールにはグリップ性に優れたビブラム社のメガグリップアウトソールを採用しているので、滑りやすい路面でも走ることができます。
SALOMON XA PRO 3D
サロモンのXA PRO 3D（エックスエー プロ スリーディー）はトレランで使っている方も多い人気のシューズです。防水性GORE-TEXメンブレンを採用しているので雪道でも足が濡れず、快適に走ることができます。軽量でソフトな履き心地も人気のポイントです。
Nike Juniper Trail
人気スポーツ用品メーカーのナイキが販売しているジュニパートレイルはアッパーに撥水性のあるGORE-TEX（ゴアテックス）を使用した防水トレランシューズです。グリップ性の高いトラクションと柔らかくクッション性に優れたミッドソールを採用しているので、雪道でも快適に走ることができます。シンプルでおしゃれなデザインなので街中で履いている方も多い一足です。
アシックス GEL-TRABUCO 12 GTX
アシックスのGEL-TRABUCO12 GTXは軽量でありながら優れた安定性で人気のトレイルランニングシューズGEL-TRABUCO12にゴアテックスファブリクスを採用した防水シューズです。中足部の接地面積を広げているため、雪面での安定性も高く、ソールにはASICSGRIPを採用することで優れたトラクションを発揮してくれるシューズになっています。
